进入了春暖花开的三月，冰雪消融，万物复苏，我们要和厚重的衣裳说再见了，可是小肚腩、赘肉却藏不住了……

　　很多人都准备迅速“燃烧我的卡路里”，抓紧把 “高温瑜伽仰卧起，动感单车普拉提”都安排上了！一些大妈们也跳起了广场舞，与肥肉势不两立！

　　为了对抗肥肉，人们从古至今都在不断尝试，古人对于苗条身材的渴望也非常强烈。

　　看到这里，一定有很多人产生疑问：“四海无闲田，农夫尤饿死”，很多古代人连饭都吃不饱，还需要减肥吗？

　　那么，没有健身房、广场舞的古代人会用什么方式瘦身呢？根据调查，古人的瘦身方式主要分为 物理瘦身、 食疗瘦身和 相思瘦身三种。

　　古人凭借着对苗条身材的渴望，在使用外物外力减肥方面开始了初步的探索，为现在的各种减肥仪器提供了借鉴。

　　这个减肥方法的主要步骤是将毛巾浸泡在冷水中，拧掉多余的水分后依次推擦身体的各个部位，每个部位约二十次，在推擦过程中也要反复浸泡毛巾，以保持毛巾低温。

　　真的能起到减肥的作用吗？其实这个方法现在也有人在沿用，与搓澡不同的关键就是要用冷水，主要原理就是用冷水擦身消耗身体里的热能，从而消耗糖和脂肪，理论上能够达到减肥的效果。想尝试的小伙伴们注意不要感冒哦！

　　元朝人用鬃刷反复刷遍全身直至发热、皮肤呈现微红色为止，然后再将鬃刷沾水刷遍身体，据说瘦身效果很不错。

　　这种减肥方法从元代开始流行，并得到广泛应用，相当于现在一些减肥仪器的初级版本了，但是这种硬毛的刷子刷在身上，想想就觉得疼，元代的蒙古人还真是豪放霸气啊！怕疼的小伙伴可不要轻易尝试哦！

　　古代的塑形衣名为 “百扣衣”，传言古代的宫廷女子为了节食，就穿上“百扣衣”，勒紧身体，缩小腹部，不仅能看起来显瘦，还能抑制食欲，达到瘦身的效果。

　　百扣衣主要采取的是自欺欺人的减肥方法，衣服勒得越紧就越显瘦。但是，也真有过度勒紧至扎破内脏的惨剧发生，看来古人为了显瘦也是蛮拼的！

　　中国饮食文化历史悠久、博大精深，中国古代对食物的研究也从未停止。古代人对减肥的初步探索也和调整饮食结构密切相关。

　　《本草纲目拾遗》中记载仙人掌味苦性寒，入心、肺、胃三经，以行气活血、清热解毒为见长。仙人掌减肥在中国古代的书籍上有一些记载，长期食用仙人掌可以有效地降低血糖、血脂和胆固醇，还可以瘦身轻体。

　　汉代的赵飞燕要是放到21世纪的今天，一定是网络上的减肥达人！相传她身材纤瘦，弱不禁风，可以在鼓上、掌上起舞。汉成帝担心她太瘦被风吹走，还专门为她建造了一个七宝避风台。

　　她是如何保持苗条身材的呢？传说靠的就是每天食用仙人掌来抑制食欲。不知道仙人掌的口感如何呢？

　　但是这条传说的真实性还有待商榷。仙人掌有减肥的功效应该不假，但是仙人掌的产地应该是墨西哥，明末才传入中国，汉代的赵飞燕怎么可能吃到仙人掌呢？难道是有人带着仙人掌穿越了？

　　春秋末年，楚国有一位残暴至极的国君——楚灵王，他偏爱细腰。根据《墨子》记载，“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。”

　　楚灵王生性暴虐又喜爱细腰，更丧心病狂的是他不仅偏爱细腰的女人，甚至还喜爱细腰的大臣。遇到身材纤瘦的大臣就重用，对于身材肥胖的大臣就会不断降职，有些甚至会被杀害。

　　在这种情况下，宫廷里人人自危，他的妻妾、宫女、大臣等人员均迅速开始减肥。男人、女人们聚众减肥，在古代可真是个新鲜事！

　　减肥主要采取什么方法呢？就是极端的 节食减肥法，每日只食一餐，屏住呼吸勒紧腰带抑制食欲。到了后期，参与的人们都有气无力，要扶着墙才能站起来，甚至有人活活饿死。

　　古代的后妃们生活在深宫中，摄入的油腻、甜腻食物很多，运动很少，但是她们确大多拥有一副苗条的身材，其中一个重要的原因就是她们多有饭后喝一杯香茶的习惯。

　　历代《本草纲目》在写到茶的作用时，都提到它具有除烦、去渴，消除脂肪，抑制肥胖的作用。

　　比如明代戴元礼所撰医书《政治要诀》就记载过一个方子——桑叶荷钱茶，将荷钱、山楂、决明子、桑叶以及罗汉果等共同煎煮饮用，可达到升发清阳、除湿祛瘀、利尿通便，从而起到瘦身的效果。

　　茶不仅可以消除脂肪，还可以降低胆固醇和血压，后妃们正是因为有日常饮茶的好习惯，才能及时消除脂肪，保持好身材！中国几千年的茶文化果然名不虚传！

　　因为一些特殊原因，古代的许多恋人、夫妻并不能生活在一起，有些还会被生生拆散。并且古代的通讯功能不发达，所以得到伴侣的消息又是非常艰难的，异地相思的寂寞心情似乎更加无法排解。

　　等待的过程总是漫长而又无趣的，在这过程中，无数经典的相思诗句就诞生了，一些凄美的爱情故事也就生动地呈现在我们脑海里。比如以下两首经典的宋词：

　　红酥手，黄滕酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄。一怀愁绪，几年离索。错、错、错。

　　春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透。桃花落，闲池阁。山盟虽在，锦书难托。莫、莫、莫。

　　细腻的宋代文人把异地的相思之情描绘的淋漓尽致，怀着愁绪，含着泪水，内心忧愁确无法排解。在这种情况下，终日心情忧郁，人也就因为憔悴而变得瘦弱。

　　现代人虽然交通、网络联系方便，但是也有许多伴侣存在着异地的情况，相思之情也许仍然发挥着减脂的作用。希望异地恋的朋友们都能互相理解，祝福天下的有情人终成眷属！

　　比起古代，现代人的减肥方式已经科学多了，健身房、减脂餐等配套方案也很丰富完善，我们减肥的过程也可以身心愉悦！

　　拥有好的身材固然重要，但是要在保持身体的建康的前提下哦，毕竟好的身体是革命的本钱嘛！最后祝大家都能打败天敌“卡路里”，收获完美身材！

　　奔跑吧·少年2024年内蒙古自治区棒垒球邀请赛在鄂尔多斯市康巴什区开赛。

　　4月2日，随着57652次检测车从南充北站5道缓缓驶出，标志着新建汉中至巴中至南充铁路南充至巴中段（以下称巴南高铁）启动联调联试，进入工程验收关键阶段，为全线早日开通奠定了坚实基础

　　2024年3月31日，“知音湖北 遇见浪漫孝感”春赏花活动在湖北省孝感市金卉庄园景区启动。金卉庄园花团锦簇，五彩斑斓花卉竞相绽放。人们穿梭在花海之间，享受明媚春光。

　　2024年3月23日，由中国服装设计师协会主办的2024秋冬中国国际时装周在北京开幕。

　　3月17日，原创独立设计师品牌SHANG1 BY SHANGYI 2024秋冬系列时装发布会在北京举行。

　　2024年2月28日，新疆尔自治区巴音郭楞蒙古自治州博湖县境内的博斯腾湖出现推冰景观。

　　云南省曲靖市罗平县马街镇钻天坡，盛开的油菜花梯田在初升太阳映照下，勾勒出一幅田园春景图

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　　2023年12月26日，在云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县新街镇黄草岭村附近，游客在冬樱花与梯田边游览。

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　　2023年12月13日，河北省正定古城迎来降雪，古城内外银装素裹，犹如一幅淡雅的水墨画，美如画卷。

　　2023年11月28日，贵州省六盘水市明湖国家湿地公园层林尽染，景色迷人。

　　三角梅原产于巴西，现主要分布在中国、秘鲁、阿根廷、日本、赞比亚等国家和地区。其中，以海南三角梅最为出名。

　　2023年11月23日清晨，朝霞初现，三峡库区湖北省宜昌市秭归县沿江公路G348国道的绝壁岩体上，工人们正在铺设防护网，以防止岩崩和落石。

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　　2023年11月21日，甘肃敦煌，首趟敦煌号铁海联运国际货运班列装载1000吨石棉驶出，经天津港通过铁海联运发往泰国曼谷。

　　2023年11月21日，江苏省如皋市龙游河生态公园，色彩斑斓的树木与一河碧水相应成趣。